自宅 Mac 1台を CI サーバーにする：Woodpecker + Cloudflare Tunnel + launchd 常駐の作り方

GitHub Actions の従量課金を避けたい個人・小規模チーム向けに、自宅の Mac 1台で「docker push → 自動CI」が回る環境をゼロから組む構成記事。Server/Agent/Tunnel の3層設計と、localhost 公開の落とし穴まで解説します。